Desmuntem un mite: la vitamina C no evita el constipat!

Posted By: Farmacia Júlia Vilardell In: Higiene i salut On: Comment: 0 Hit: 616

Ara que ha arribat el fred, tornem amb les tradicions de cada any: ens posem a menjar taronges intenant evitar els constipats que, any rere any, no podem evitar que ens afectin.

Ara que ha arribat el fred, tornem amb les tradicions de cada any: ens posem a menjar taronges intenant evitar els constipats que, any rere any, no podem evitar que ens afectin.

 

I és que sí, tal i com us hem avançat al titular, no és verídic. La vitamina C no ajuda a prevenir els constipats. El doble premi Nobel Linus Pauling va ser qui va dir que la vitamina C prevenia els constipats, i en aquella època tothom se’l va creure amb els ulls tancats. 

 

Avui en dia, després de molts estudis, s’ha descobert que prendre molta vitamina C només pot prevenir els constipats en esportistes d’alta competició, però no a les persones del carrer.

 

A la gent normal, la vitamina C ens pot ajudar a reduïr la duració del constipat fins a un dia, i per això la gran majoria d’antigripals contenen vitamina C entre els seus components químics.

 

I llavors, què podem fer per prevenir els constipats? Alguns consells efectius poden ser abrigar-se bé, intentar no fumar, beure líquid de forma abundant, evitar llocs molt concorreguts, rentar-nos les mans amb freqüència i ventilar diàriament les habitacions.

 

Si tot i així tornem a caure en el típic refredat que ens deixa sense poder sortir de casa, sempre podem optar per unes perles de Ricola per ajudar a passar el mal tràngol. I sobretot, un cop que tingueu el constipat sobre, llavors és el moment de començar a prendre la vitamina C!

Comments

Leave your comment